14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 58,02g | Karb: 182,76g.
Kahvaltı: Muz, Çilek, Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Peynirli Börek, Kuru Patlıcan Dolması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Boza, Uludağ Doğal Maden Suyu, Milka Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
biyo745melek Kilo Geçmişi
|