15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 64,33g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Domatesler, Doğal Peynir, Maydanoz, Yumurta. Öğle Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limon Suyu, Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kısır, Yoğurt, Pişmiş Kereviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|