01 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2524 kcal
|
Yağ: 105,05g | Prot: 52,42g | Karb: 355,34g.
Kahvaltı: Lay's Stax Cheddar Potato Crisps, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Macaroni or Noodles with Cheese. Öğle Yemeği: Crunchy Cheetos, Stax Cheddar Potato Crisps, White Bread, Frankfurter or Hot Dog, Nabisco Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Late July Organic Mini Peanut Butter Crackers, Starburst Sour GummiBursts. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 10 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|