15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 49,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 22,18g | Prot: 90,08g | Karb: 43,59g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Milbona Gouda Light, Hühnerschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97. Akşam Yemeği: Chili Con Carne mit Bohnen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|