16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 43,02g | Prot: 48,39g | Karb: 18,34g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Kapuska. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|