|
Woah nelly. Pizza and beer Friday. And pork chop and spaetzle and beer last night.😁😂😫
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 70,64g | Prot: 99,37g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, American and Swiss Blends Processed Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (Peeled), Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Chicken Salad, Japanese Pear, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts. Akşam Yemeği: Annie Chun's Chicken & Garlic Mini Wontons. Aperatifler/Diğer: World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Ka’Chava Protein Blend, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 25 dakika, Step - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
But did you have a good time☺️ it’s temporary 💜💚
16 Şub 20 üye tarafından: jcmama777
|
No big. Let's go! #grindtime
16 Şub 20 üye tarafından: jimmiepop
|
Absolutely - gotta keep going Jimmie. And he’ll yeah JC we always have fun.
I’m sure this salt, bloat and carb will come off in a couple of days.
16 Şub 20 üye tarafından: br_e_co
|
16 Şub 20 üye tarafından: jcmama777
|
16 Şub 20 üye tarafından: binkytexas
|
16 Şub 20 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|