17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 55,11g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Öğle Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Islak Kek, İzmir Bomba, İzmir Bomba, İzmir Bomba. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|