17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 58,24g | Karb: 100,93g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası . Aperatifler/Diğer: Latte Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|