|
Hallo Ihr da draußen 🙂
Jetzt geht es mal wieder langsamer mit dem Gewicht runter. Ich sehe es gelassen so lange es nicht nach oben geht.🍀🍀🍀. Die OP nähert sich und mit insgesamt 20 Kilo in 2 Monaten, habe ich ja auch schon einiges an Vorleistung erbracht. Soll auch normal sein das es jetzt etwas langsamer geht. Und nach der OP sollen die Kilos purzeln.
Bin ich mal gespannt. Vorbereitet bin ich. Nahrungsergänzungsmittel, Proteeinpulver und Vitaminen sind reichlich vorhanden.
|
144,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 115,46g | Karb: 32,28g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Harzer Harzer Käse, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Knorr Delikatess Brühe, Ei, Wirsing. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|