|
tamamen şişlikten oluşuyorum şu an patlayacak gibiyim hatta.
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 87,87g | Prot: 98,03g | Karb: 193,29g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Yoğurt . Öğle Yemeği: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Patates Püresi, Tavuk Sote, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Kumpir. Aperatifler/Diğer: Sütlü İrmik Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|