18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 54,90g | Karb: 191,96g.
Kahvaltı: Pekmez, Yeşil Biber, Doğal Peynir, Domatesler, Sarı Tatlı Mısır, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Komposto, Domates Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kuru Üzüm, Pınar Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|