18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 49,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 119,32g | Karb: 60,00g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. Öğle Yemeği: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|