19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 72,34g | Karb: 166,56g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Mis Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Patlıcan Salatası, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Kıyma, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|