19 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 99,11g | Karb: 47,89g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Aldi Schweinesteak. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|