Ece.m.nur Günlüğü, 20 Şub 20

Ece.m.nur Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2020:

1034 kcal

Yağ: 45,97g | Prot: 54,32g | Karb: 107,61g. Kahvaltı: Muz, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Ceviz, Elma, Kivi Meyvesi. Akşam Yemeği: Orman Kebabı, Mercimek Çorbası. devamı için...

1535 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın tebrikler 👏👍

19 Şub 20 üye tarafından: güvennnnnnnn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ece.m.nur Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ece.m.nur Günlüğü, 20 Şub 20

Yorum Gönder

Ece.m.nur Kilo Geçmişi