mhmmdact Günlüğü, 20 Şub 20

mhmmdact Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg. Geriye kalan: 114,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2020:

986 kcal

Yağ: 19,48g | Prot: 128,81g | Karb: 66,51g. Kahvaltı: Zerdeçal, Zencefil, Kiraz Domates, Yoğurt. Öğle Yemeği: Lavaş, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu, Su. devamı için...

Haftada 10,5 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Başarıların daim olsun 👍👍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 darısı başıma olsun ☺️

20 Şub 20 üye tarafından: hazelfeyza

Teşekkürler hazel:) olur olur o potansiyel var sende

20 Şub 20 üye tarafından: mhmmdact


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mhmmdact Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mhmmdact Günlüğü, 20 Şub 20

Yorum Gönder

mhmmdact Kilo Geçmişi