|
Diyete tam anlamıyla başlayamazsam obez olarak ölecem herhalde
|
152 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 117,56g | Prot: 132,97g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Mantar Sote, Etli Mantı, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|