20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2605 kcal
|
Yağ: 112,20g | Prot: 82,19g | Karb: 308,79g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Merci Çikolata , McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tantuni. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Aperatifler/Diğer: Sucuklu Yumurta, Patatesli Börek, Patos Acı Baharatlı, Nestle Crunch. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|