|
if ve keto 11. gün 😊 mutlu mesut gidiyoruz bakalim 😍 artik yürüyüşe baslamaliyimmm 🙏
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 105,42g | Prot: 67,43g | Karb: 23,55g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Salatalık, Iceberg, Tavuk Göğüs Eti, Kemik Suyu, Işkembe, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Zeytinyağı, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|