Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ozznrr
Günlük
20 Şub 20
ozznrr Günlüğü, 20 Şub 20
ozznrr Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1,7 gr yağdan gitmiş :)
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,3 kg
.
Geriye kalan:
28,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Şubat 2020:
952 kcal
Yağ: 43,10g | Prot: 49,81g | Karb: 90,95g.
Kahvaltı:
Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir.
Akşam Yemeği:
Sütaş Ayran, Lavaş, Ezogelin Çorbası, Ali Nazik.
Aperatifler/Diğer:
Kurabiye, Badem, Fındık.
devamı için...
1031 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 8 dakika, Apple Health - 21 saat ve 52 dakika.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler 👏👍🙋🏻♂️🌼🍀
20 Şub 20 üye tarafından:
sportf06
Teşekkürler 🙏🏻
20 Şub 20 üye tarafından:
ozznrr
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ozznrr Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle