21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 24,75g | Karb: 40,81g.
Kahvaltı: Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Marul, Turp, Salatalık (Soyulmuş), Pancar. Akşam Yemeği: Hamsi Buğulama. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|