21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 29,73g | Prot: 34,61g | Karb: 125,73g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
|
1969 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|