21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 101,00g | Prot: 140,84g | Karb: 180,87g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 4 Сезона Овощные Галеты по-Скандинавски, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой. Öğle Yemeği: Sports Research Коллаген, Свитлогорье Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Сыр Тильзитер, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Пирожное Бисквитно-Кремовое , Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Бахетле Сибас на Пару. Aperatifler/Diğer: Хлебница Расстегай с Рыбой, Хачапури, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|