22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 95,64g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Сливочное Масло, Минскхлебпром Хлеб Маг. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Филе Индейки, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Добрая Буренка Молоко 6%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. Aperatifler/Diğer: Чай, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Минскхлебпром Хлеб Маг, Ашан Киви, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Растишка Творог с Клубникой, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|