22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 66,85g | Karb: 226,12g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Bal, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Portakal, Yağsız Sade Yoğurt, Spagetti. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|