DenizEren7 Günlüğü, 22 Şub 20

DenizEren7 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İF gerçekten muazzam birşey açlığa alışınca çok kolay kilo veriliyor.Geçen yıl 35 kilo kadar vermiştim hoop geri aldım fazlasıyla bakalım bu sene verip sabit tutabilecekmiyim

149,4 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 9,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2020:

2657 kcal

Yağ: 125,23g | Prot: 190,75g | Karb: 192,37g. Öğle Yemeği: Beyaz Krema, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Tavuk Ciğeri. Akşam Yemeği: Hurma, Bal, Fıstık Ezmesi. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Kaç saat aç kalıyorsunuz ve bu süre de sıvı olarak neler tüketiyorsunuz acaba? Teşekkürler

22 Şub 20 üye tarafından: Şifaan

20 saat aç kalıyorum sonrasında tek öğün 2000 kalori almaya çalışıyorum fazlasıyla yetiyor. Şekersiz kola başta olmak üzere soda,çay,kahve içiyorum

22 Şub 20 üye tarafından: DenizEren7


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DenizEren7 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DenizEren7 Günlüğü, 22 Şub 20

Yorum Gönder

DenizEren7 Kilo Geçmişi