22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 62,91g | Karb: 168,69g.
Kahvaltı: Kayısı, Sürülmelik Peynir, Haşlanmış Yumurta, Galete, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Leblebi, Fındık, Turşu. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|