22 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,4 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 85,77g | Prot: 157,40g | Karb: 70,14g.
Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Rao's Homemade Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Elite Vanilla Protein Shake, Coffee. Akşam Yemeği: Salsa, Soleil Berry Sparkling Water, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Guacamole, Daisy Sour Cream, Green Peppers, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|