23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 81,08g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Tavuk, Sucuk. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Gofret, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|