24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 76,00g | Karb: 160,33g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. Öğle Yemeği: Cacık, Et Sote, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|