24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 94,33g | Prot: 91,22g | Karb: 200,23g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Adaçayı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Elma, Bim Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ay Çöreği, Fide Ton Balığı, Tat Barbunya Pilaki. devamı için...
|
|
3716 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|