24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 40,16g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: Portakal, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Portakal. Akşam Yemeği: Turşu, Sütaş Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kısır. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Badem, Çay (Demlenmiş), Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|