24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 87,63g | Prot: 117,56g | Karb: 209,62g.
Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Genç Yeşil Soğan, Marul, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|