|
97.0
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 108,68g | Karb: 301,55g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Eker Ayran, Revani, Makarna, Ciğer. Akşam Yemeği: Yumurta Omleti, Pişmiş Olgun Soğan, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|