25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 87,54g | Karb: 316,11g.
Kahvaltı: 사과, 골든천 무염 포션버터, Mestemacher Pumpernickel, 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 동서식품 프리마. Öğle Yemeği: 미역줄기볶음, 낙지젓갈, 시금치나물, 잡채, 김치, 샐러드, 쇠고기 미역국, 공기밥. Akşam Yemeği: 마늘, 김치, 나주곰탕, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 뚜레쥬르 롤케익조각, 사과, 혼합 견과류. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|