25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 119,69g | Karb: 161,73g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Le Superbe Сыр Swiss Parm, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: ВкусВилл Форель Слабосоленая, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Форель Слабосоленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Варенье, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе, Блины на Молоке. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Step - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|