|
keto ve if 16. gün bugun başım agrıyor 😩🤔
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 57,29g | Karb: 45,08g.
Öğle Yemeği: Namet Sucuk, Çilek, Ceviz, Koska Diyabetik Helva, Keto Ekmek, Balkabağı, İçim Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Salatalık, Iceberg, Karnabahar Kısırı, Ayran, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Badem, Fındık, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri . devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Keto gribi başlamış. Şansıma bende hiç keto gribi olmadı. Şu anda senin bedenin %50 oranında yağ adaptasyonunu tamamladı. 1 ayı tamamladığında bu ağrılar kesilmiş olacak ve %75 oranında yağ adaptasyonun tamamlanmış olacak. 2. Ayın sonunda adaptasyonun %94'e çıkmış olacak.
25 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
25 Şub 20 üye tarafından: sayina55
|
Hanım, baş ağrısı için hafif limonlu su iç. Bakalım iyi gelecek mi.
25 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
tsk ederım handancıgım ıyıyım bıraz işe başladım
25 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
sanırım grıp degıl bunyem hassas kendımı yordugum zaman lar oluyor boyle bıde dun bısey yemedım ve su ıcmeyı unuttum gece uyandım damarlarım tıtrıyodu resmen yandı iclerım
25 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
f26s26 tsk ederım ınsallah devam ederım 2 ayı tamam lamayı umuyorum sonrasına bakarızz
25 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
azız bey hındıstan cevızı öldürdü benı soyması😩
25 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
bır bardak suyu cıktı nerde kullanılır o onuda ılk defa aldım da 🥴
25 Şub 20 üye tarafından: missalone30
|
Hindistan cevizi kırarken metotlar var. Yine de mutfağı batırıyor. Sıçrıyor her yere. O suyu smoothieye katıyorum genelde. Yada chia tohumu ile pudding yaparken kullanıyorum.
25 Şub 20 üye tarafından: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|