25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 46,03g | Karb: 254,00g.
Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, İzmir Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Piriç Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Leblebi, Torku Fındıklı Çikolata, Kestane. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|