25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 53,86g | Karb: 18,05g.
Kahvaltı: Migros Süzme Peynir, Yeşil Çay, Tereyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Zeytin, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Kabak, Sek Krema, Mantar. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|