25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 40,07g | Karb: 104,54g.
Kahvaltı: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği, Havuç. Aperatifler/Diğer: Adaçayı, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, İp Atlama - 3 dakika, Pilates - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|