25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 73,29g | Prot: 84,08g | Karb: 55,68g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Maydanoz, Ceviz, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Ispanak. Akşam Yemeği: Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|