26 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 41,95g | Karb: 170,92g.
Öğle Yemeği: Kurabiye. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Sarımsak, Yeşil Biber, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Maydanoz. Aperatifler/Diğer: Karnabahar, Limon, Maydanoz, Havuç, Kırmızı Lahana, Tarçın, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Tarçın, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|