27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 82,54g | Karb: 81,47g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Kebir Tereyağ, Yumurta. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ispanak, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, İçim Taze Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|