27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 104,50g | Prot: 52,71g | Karb: 18,28g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Biber, Zeytin, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cumhuriyet Sucuk, Tereyağı, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|