27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 81,10g | Prot: 82,23g | Karb: 112,67g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kavurma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|