berkcangirgin Günlüğü, 28 Şub 20

berkcangirgin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2020:

1066 kcal

Yağ: 11,03g | Prot: 101,21g | Karb: 135,68g. Kahvaltı: Muz, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Optimum Nutrition Gold Standart Whey. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

5 gündür sakatlığımdan dolayı evde olmama rağmen kilo vermeye devam etmişim 🤷🏻‍♂️

28 Şub 20 üye tarafından: berkcangirgin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

berkcangirgin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

berkcangirgin Günlüğü, 28 Şub 20

Yorum Gönder

berkcangirgin Kilo Geçmişi