28 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 49,54g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Tamek Kahvaltılık Sos, Milkten Labne, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Yeşil Çay, Çiğ Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|