|
🤩🤩
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 65,08g | Karb: 148,23g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Balparmak Ballı Mix, Domatesler, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Karadut, Havuç, Haydari, Beypazarı Maden Suyu, Kuşbaşılı Pide. Aperatifler/Diğer: Aynes Süt, Eker Kefir. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|