02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 138,37g | Karb: 92,88g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Salça, Kebir Tereyağ, Calve Acılı Ketçap, Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Tam Bugday Makarna, Calve Ballı Hardal, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Murat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|