02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 46,52g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı: Lavaş, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lavaş, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Türlü, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Fındık, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|